東京都・25歳・はるなさんのニキビケア体験談！
皮脂の分泌が盛んなときの思春期のニキビに悩まされてきましたが、20代半ばからできる大人ニキビにも悩んでいました。
インターネットで調べてみたところ、『ストレス』によるホルモンバランスの乱れが原因だと記されていました。
これは、美容皮膚科のドクターも声を揃えて言っている内容なので、信ぴょう性はあります。
また、睡眠不足、偏った食事なども原因みたいです。生活習慣を見直すだけでも、かなり改善されているのですが、殺菌、収れん、消炎作用のあるアロマオイル（精油）を活用することを知り、今は、ホームケアで活用しています。
そのおかげなのか、皮脂の分泌を抑えることができています。顔のテカリも少なくなりました。
日常的なケアで、ここまで変わるとは想像もしていなかっただけに、皮膚科を受診したくない女性にはまず、日常的なケアを心がけてほしいと思います。
私が実践していることを2つほど、紹介したいと思います。
参考になれば幸いです。
まずは『スキンケア』ですが、ニキビ対策にはバジルのさっぱりしたジェル化粧水を使用しています。
大人のニキビ改善に効果が期待できるバジルの精油を使って、肌に負担をかけないさっぱりした使い心地のジェル化粧水が手軽に作ることができます。
夏は冷蔵庫で冷やして、お風呂上がりに使用すると最高に気持ちがよく、背中ニキビにも効果的でした。化粧下地にもなりますから、女性必見だと思います。
材料はシンプルで、無水エタノール（5ml）、グリセリン（少々）、バジル精油（8滴）、精製水（45ml）、キサンタンガム（ひとつまみ）だけです。
化粧水用のボトルに、無水エタノールとグリセリンを入れてなじませ、バジル精油を加えてよく撹拌させます。
そして、精製水を加えてさらに撹拌、キサンタンガムを加えて撹拌してからは暫く放置します。
都度、撹拌すると次第に化粧水にとろみがつきます。
とろんとしたら出来上がりです。
次に紹介したいのは『アロマバス』です。
大人ニキビが出来たときは、背中にもニキビができていることがないでしょうか。
私はあります。
抗菌作用がある酢に、殺菌、消毒作用のある精油であったり、皮脂分泌を抑える精油をプラスした入浴剤をバスタブに入れて入浴しています。
このアロマバスは、香りにも癒やされますし、お風呂に浸かるというだけでストレスからも解放されると思うので、ニキビ予防、対策、改善にはもってこいだと思っています。
材料としては、リンゴ酢（大さじ1）、ティートリー精油（2滴）、ラベンダー精油（4滴）だけです。
リンゴ酢に精油を加えて撹拌、バスタブにぬるめのお湯をはり、リンゴ酢の入浴剤を入れて撹拌、ゆっくり全身浴をするだけです。
お湯につかりながら、背中や胸元を手のひらでなでさすり、入浴剤の効果を十分浸透させるように入りましょう。
たったこれだけですが、背中ニキビは悪化せずに、肌のターンオーバーとともに小さくなり、やがて収まります。
ちなみに、アロマ効果アップとしておすすめしたいのは、ハーブティーのフェイシャルスチームです。
もちろん、入浴している時にもスチーム効果がしっかり実感できます。
ですが、女性の場合にはハーブティーを愛飲している確率が非常に高いと思います。
私も実践しているのですが、ハーブティーを淹れるついでに、フェイシャルスチームを行うのも一法です。
毛穴を開いて、汚れや老廃物、余分な皮脂を排出してくれます。血行もよくなりますし、ニキビができにくい肌の女性のように、予防することができます。
ポットにハーブティーを作ったら、カップに注ぐ前にフタを開けて、湯気を顔にあてるだけです。
以上がはるなさんによるニキビケアの体験談アドバイスでした！ありがとうございます。
同じくニキビで悩む方におすすめの記事があるますのでチェックしてみてくださいね！
↓↓↓
シュープリームノイからトライアルみたいな1日30個限定セット発売！