新潟県・53歳・ナツミさんのニキビケア体験談です。
私が始めて大人ニキビになったのは今から5年くらい前の冬でした。
以前からチョコレートが大好きだった私はその時も食べていたので、最初はそれが原因のニキビだろうと思っていました。
ですが、チョコレートを食べるのを止めても、なかなかニキビは治りませんでした。
それどころか、ますます酷くなっていきました。
そのため、ネットでニキビの事を調べたら、大人ニキビというものがあるのを知りました。
大人ニキビはフェイスラインにできやすく、血流が悪いのが原因でと症状が出るようです。
私は毎日スキンケアを行っていますが、フェイスラインの隅々まで丁寧にやっていないことを思い出しました。
そこで、それからは意識をして、フェイスラインまで丁寧にスキンケアを行い、さらにマッサージや保湿などを行うようにしました。
すると徐々にニキビが治って行きました。
やはりこれは大人ニキビなのだと改めて思いました。
特に冬の時期は顔が冷えやすいので、フェイスラインに大人ニキビができやすくなります。
マスクはしていますが、フェイスラインは出てしまうので、その部分がニキビになりやすいようです。
自分でフェイスラインを触ってみると、他の部分よりも冷たく感じます。
やはり血行不良で、冷えているので、ニキビができやすくなったのだと思いました。
大人ニキビができにくくする方法は、やはりその部分を冷やさないようにすることだと思っています。
こまめにマッサージをしたり、保湿クリームを付けるなどの方法は効果がありました。
大人ニキビで注意すべきポイントは普通のニキビと同じで、無理に潰したりしないことです。
潰してしまうと後が残りますし、衛生的にも良くありません。
中には痛みを伴う場合もあるので、症状が酷い時は皮膚科を受診した方が良いかもしれません。
コロナ渦の影響でマスクによる肌荒れを起こす人が増えているようです。
私もその一人ですが、これも大人ニキビに似ているような気がします。
肌も血流循環が良くないと、ニキビができやすくなるのだと思います。
私の場合はマスクで肌が擦れる症状よりも、圧倒的にマスクのラインにニキビができることが増えました。
この改善方法はやはり顔を清潔に保つことだと思います。
特に今の時期は気温が高くて暑いので、マスクの中がすぐに蒸れてしまいます。
これが大人ニキビの治りを遅くしているような気がします。
その分、より一層こまめなケアが重要だと感じています。
それでも今の時期は寒くはないので、顔が冷えると言うことは少ないと思います。
ですが、冷房の効いた部屋に長時間居たり、運動不足だと大人ニキビになりやすいような気がします。
私は毎日意識的に運動を行っていますが、この効果もあり、大人ニキビはかなりできにくくなりました。
乾燥も大人ニキビになりやすい原因の一つだと考えています。
大人ニキビは肌荒れの一つですが、スキンケアを見直すサインだとも思っています。
なので、もし大人ニキビができたら、意識的にこまめなスキンケアを行っていくサインだと捉えています。
また、食生活も大人ニキビに関係しているようです。
私は毎日柑橘系の果物を食べ、夏の時期はさらにビタミンCのサプリメントを利用しています。
ビタミンＣは美肌効果が期待できるので、大人ニキビにも効果があると思います。
他にも野菜には多くのビタミンＣが含まれているので、毎日たっぷりと食べるようにしています。
特に今の時期はキュウリが美味しいですし、私は野菜の中でもキュウリが好きなので、たくさん食べています。
大人ニキビはこうしたことで予防と改善がしやすくなりました。
これからもこれらの方法を続けていこうと思っています。
少しでも大人ニキビの対策に参考になれば幸いです。
以上がナツミさんの体験談とアドバイスでした。ありがとうございます！
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